新版办公室“亚健康” （上篇）

双休日到了，却还是闲不下来：Team要集体加班，办公室不得不去；客户的事还没了，餐桌上不得不见；职业资格考试迫在眉睫，复习进度不得不赶……，整天头昏脑胀，目光呆滞，想想就没劲！“亚健康”的日子何时能熬出头？
　　如今的办公室“亚健康”的花样经越来越多……

　　办公室甜食综合征
　　症状：轻则情绪异常，比如发无名火、心情恶劣、任性又冲动；厉害点的，头发变黄变白，全身骨头酸痛，龋齿；更厉害的，当然是高血压、肥胖症！
　　病因：工作压力增大，桌子上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食，饭后还要吃梦龙、哈根达斯……，要是被一堆活儿压得喘不过气，就抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内代谢过程中就会产生大量中间产物，让肌体“酸中毒”。体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。
　　处方：管住自己的嘴巴！要是不能经常去健身，那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如草莓、弥猴桃、西瓜、梨、柑桔……，顺便还能抗衰老！

　　餐桌饮料病
　　症状：酒喝多了，血压升高，头晕乏力，嘴巴无轨电车乱开，久而久之，“将军肚”、“啤酒心”全出来了。碳酸饮料喝多了，消化不良、恶心、中上腹隐隐作痛，如果胃本来就不好，甚至会发生胃急性穿孔。
　　病因：请客户吃饭，和好友聚餐，参加公司的晚宴……，越来越频繁的“餐桌社交”，要从白领中间找出个滴酒不沾的人还真难！不碰酒，也要用其他各种饮料代为“斛觥交错”。就这么你来我往之间，酒水钱大把扔给了餐馆酒吧，却不想日积月累伤了自己的胃……，根据澳洲专家的调查，经常喝10听以上啤酒的人容易得直肠癌。
　　处方：参加“餐桌社交”要适度，一样社交，不如选在健身中心。不要为争个好“酒品”贪杯。喝了酒，不妨去做足部按摩，这样能解除酒精对人体中枢神经的毒害。

　　领带病
　　症状：症状轻的，呼吸不畅、说话吃力；症状严重的，注意力分散，没心思做事情；甚至可能头痛，得青光眼。
　　病因：毕竟大部分公司不是做网络或者广告的，员工可以穿得奇形怪状去上班。“勒”在男士们脖子上的领带，就像小姐们的高跟鞋一样，表面上风光无限，一不小心却会变成健康杀手。领带系得太紧，不仅给呼吸系统“添堵”，还可能压迫颈部血管。《英国眼科日报》最近报道，70%的健康男子系紧领带后都有“眼压升高”的情况——这可是导致视神经受损甚至失明的罪魁祸首！
　　处方：先要自我“解套”：不见客户的话，在公司里松一下领带也无妨。更好的办法，当然是建议公司创造一种更宽松、更人性化的企业文化——天天都可以是CasualDay！有些场合要穿正装，改穿中装怎样？没了那根勒人的“带子”，照样抢眼球，岂不更好？